Capacidad de lidiar con el estrés

¿Le gustaría prevenir el estrés en su vida laboral o aprender a manejarlo mejor? En este seminario le proporcionaremos las competencias necesarias tanto para usted como también para luego aplicar en sus equipos. El curso es ideal para el análisis, control y prevención del estrés.

Objetivos:

• Benefíciese del estrés
• Vuelva a aprender sobre los factores de estrés
• Desarrollo de métodos para el día a día

Resumen de los contenidos del curso:

• Aprender a entender el estrés
• Autorreflexión con la ayuda del perfil de estrés persolog®
• Identificar los factores de estrés
• Entender el comportamiento en situaciones estresantes
• Aplicar estrategias de gestión del estrés a corto y largo plazo
• Desarrollar un plan de acción personal
• Prevención: eliminar cargas
• Intervención: reducir el riesgo
• Refuerzo de los recursos: reducir la carga

¿Le gustaría tomar este curso? ¡Contáctenos!