Sans stress grâce à l’attention
Faire face au stress quotidien a occupé les dirigeants, les entrepreneurs et les scientifiques pendant des années. Dans le même temps, le terme «attention» a continué à être accepté en tant qu'opposant. L’«attention» peut signifier diverses choses – telles que l'attention, la conscience, la prudence ou la diligence. Notre société aspire de plus en plus à une culture de prise de conscience censée améliorer notre qualité de vie. Il a été démontré que l’attention a une influence significative sur la régulation du comportement et le bien-être psychologique. Dans cet atelier, vous apprenez à faire face à la vie quotidienne sans stress grâce à des pensées et des actions conscientes.
La formation s'adresse aux spécialistes et aux managers qui souhaitent trouver plus de paix et de détente dans la vie quotidienne stressante grâce à une réflexion sur soi.
Objectifs :
- Lorsque vous ressentez moins de stress, vous avez plus d'énergie et une tête claire.
- Vous appréciez votre journée de travail.
- Vous êtes plus productif et pouvez effectuer vos tâches mieux et plus rapidement.
- Vous apprenez à être présent ici et maintenant.
Contenu en un coup d'œil :
- Qu'est-ce que l’attention ?
- Qu'est-ce que le stress et comment survient-il ?
- Conscience attentive des facteurs de stress
- Comment mettre en œuvre la pleine conscience dans la vie de tous les jours ?
- Le sentiment du "ici et maintenant"
- Perception consciente vs. habitudes et automatismes
- Introspection et autorégulation
- L'application de l’attention dans diverses situations professionnelles
Êtes-vous intéressé par le séminaire sur l’attention ? Alors n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact!
Sans stress grâce à l’attention
Faire face au stress quotidien a occupé les dirigeants, les entrepreneurs et les scientifiques pendant des années. Dans le même temps, le terme «attention» a continué à être accepté en tant qu'opposant. L’«attention» peut signifier diverses choses – telles que l'attention, la conscience, la prudence ou la diligence. Notre société aspire de plus en plus à une culture de prise de conscience censée améliorer notre qualité de vie. Il a été démontré que l’attention a une influence significative sur la régulation du comportement et le bien-être psychologique. Dans cet atelier, vous apprenez à faire face à la vie quotidienne sans stress grâce à des pensées et des actions conscientes.
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Nous sommes là pour vous du lundi au vendredi de 9h30 à 18h00.
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Courriel : kern.lyon@e-kern.com