Sans stress grâce à l’attention

Faire face au stress quotidien a occupé les dirigeants, les entrepreneurs et les scientifiques pendant des années. Dans le même temps, le terme «attention» a continué à être accepté en tant qu'opposant. L’«attention» peut signifier diverses choses – telles que l'attention, la conscience, la prudence ou la diligence. Notre société aspire de plus en plus à une culture de prise de conscience censée améliorer notre qualité de vie. Il a été démontré que l’attention a une influence significative sur la régulation du comportement et le bien-être psychologique. Dans cet atelier, vous apprenez à faire face à la vie quotidienne sans stress grâce à des pensées et des actions conscientes. 

La formation s'adresse aux spécialistes et aux managers qui souhaitent trouver plus de paix et de détente dans la vie quotidienne stressante grâce à une réflexion sur soi. 

Objectifs :

• Lorsque vous ressentez moins de stress, vous avez plus d'énergie et une tête claire.
• Vous appréciez votre journée de travail.
• Vous êtes plus productif et pouvez effectuer vos tâches mieux et plus rapidement.
• Vous apprenez à être présent ici et maintenant.

Contenu en un coup d'œil :

• Qu'est-ce que l’attention ?
• Qu'est-ce que le stress et comment survient-il ?
• Conscience attentive des facteurs de stress
• Comment mettre en œuvre la pleine conscience dans la vie de tous les jours ?
• Le sentiment du "ici et maintenant"
• Perception consciente vs. habitudes et automatismes
• Introspection et autorégulation
• L'application de l’attention dans diverses situations professionnelles

Êtes-vous intéressé par le séminaire sur l’attention ? Alors n'hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact!