Bezstresowo dzięki uważności

Zarządzanie codziennym stresem od lat jest przedmiotem troski menedżerów, przedsiębiorców i naukowców. Jednocześnie termin „uważność" jest coraz częściej akceptowany jako przeciwnik. „Uważność" może być rozumiana jako dowolna liczba rzeczy, takich jak uwaga, świadomość, ostrożność lub troska. Nasze społeczeństwo coraz bardziej dąży do kultury świadomości, która ma poprawić jakość naszego życia. Udowodniono, że uważność ma znaczący wpływ na regulację zachowania i dobre samopoczucie. W tym warsztacie dowiesz się, jak zarządzać codziennym życiem bez stresu poprzez myśli i przemyślane działania. 

Szkolenie skierowane jest do specjalistów i menedżerów, którzy chcą znaleźć więcej odpoczynku i relaksu w stresującym życiu codziennym poprzez uważną autorefleksję. 

Cele:

• Kiedy czujesz mniej stresu, masz więcej energii i świeżą głowę.
• Podoba ci się dzień pracy.
• Będziesz bardziej produktywny, będziesz w stanie wykonywać zadania lepiej i szybciej.
• Uczą się być obecni tu i teraz.