Trening odporności
Coraz szybciej, coraz częściej - menedżerowie i pracownicy niemal wszystkich branż są wzywani do realizacji coraz większej liczby zadań w jak najkrótszym czasie. Nie chcesz chować głowy w piasek pomimo złożonych i rosnących wymagań w pracy?
Na naszym szkoleniu z odporności poznasz własne zachowania i opracujesz metody lepszego radzenia sobie z wyzwaniami i trudnymi fazami. Dowiesz się, jak rozwija się odporność i jak możesz wzmocnić swoją osobistą odporność lub rozwinąć wysoki stopień odporności.
Dzięki zwiększonej odporności możesz zachować spokój i efektywniej wykorzystywać własne zasoby.
Znaczenie odporności
Odporność to coś więcej niż tylko modne słowo. To zdolność do powrotu do zdrowia po komplikacjach, wytrzymywania stresów i uczenia się na trudnościach. I, jak każda umiejętność, trening może poprawić odporność.
Szkolenia z zakresu odporności dla pracowników
Nasze seminarium obejmuje metody skuteczniejszego radzenia sobie ze stresem i zwrócenia uwagi na własną kondycję. Praktykowane jest myślenie i działanie zorientowane na rozwiązanie.
Trening odporności koncentruje się również na rozwoju samowystarczalności, optymizmu i pewności siebie. Te pozytywne właściwości mogą być budowane za pomocą celowych metod.
Ponadto identyfikowane i poszerzane są zasoby osobiste, źródła siły i potencjału. Po kursie uczestnicy są w stanie wdrożyć zmiany w zachowaniu w codziennym życiu i pracy oraz zmienić je w nawyk.
Szkolenie w zakresie odporności oferuje zatem całościowe podejście do wzmocnienia odporności i umożliwia pozytywną reakcję na wyzwania. Pomaga ludziom budować odporność emocjonalną i psychiczną. Ta cecha jest korzystna zarówno prywatnie, jak i zawodowo.
Odporność pomaga menedżerom i pracownikom lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach, efektywniej wykonywać swoją pracę i promuje zdrowe środowisko pracy.
Grupa docelowa: Kto powinien trenować odporność?
Szkolenie dotyczące odporności jest skierowane do pracowników ze wszystkich obszarów zawodowych, którzy są zainteresowani poprawą odporności dla siebie lub dla swojego zespołu. Celem seminarium jest zwiększenie odporności uczestników, aby lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Szkolenie dotyczące odporności przynosi korzyści szczególnie osobom o mniej poważnej odporności psychicznej.
Przegląd możliwych treści programu
Poniższe tematy stanowią przegląd tematów szkolenia. Ostateczne treści szkoleniowe tworzone są na podstawie indywidualnych potrzeb i wymagań uczestników, które wynikają z badania potrzeb.
Wyjaśnienie sytuacji, określenie miejsca
- Odporność, salutogeneza i zarządzanie stresem w codziennej pracy
- Możliwości rozwoju własnej odporności psychicznej
- Analiza własnego profilu odporności
- Ocena lokalizacji - Jak do tej pory radziłem sobie z wyzwaniami i trudnymi sytuacjami?
- Rozpoznawanie pola manewru i inicjowanie zmian
- Efektywność osobista i zawodowa
Tożsamość, Wartości, efekt, wewnętrzne stresory
- Siła myśli
- Przejrzyj wzorce, ustawienia i oceny
- W jaki sposób myślenie, uczucia i działanie są ze sobą powiązane i wpływają na świat
- Koło świadomości
- Zmiana obstrukcyjnych przekonań własnych
Odporność wewnętrzna
- 7 filarów odporności
- Rozwój kluczowych kwalifikacji dla każdego filaru
- Warunek odporności: świadomość i empatia wobec siebie
Postrzeganie przez siebie i innych
- Od odczuwania do działania i tego, jak możemy świadomie je kontrolować
- Branie odpowiedzialności za swoje czyny
- Osobiste oceny / ustalenia
Budowanie zasobów, opcje działania
- Gromadzenie własnych zasobów
- Systematyczne rozwiązywanie problemów
- Techniki związane z ciałem (krótkotrwały trening relaksacyjny, oddychanie w pięciu cyklach)
- Szkolenia praktyczne zwiększające potencjał samozadowolenia
FAQ Szkolenie dotyczące odporności
Czym jest szkolenie dotyczące odporności?
Szkolenie dotyczące odporności to metoda poprawy osobistej odporności na stres i wyzwania. Oferuje ono szereg technik i strategii wzmacniania siły umysłowej.
Dlaczego szkolenie w zakresie odporności jest ważne?
Szkolenie dotyczące odporności uczy skutecznego radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami. Może poprawić ogólne samopoczucie, wzmocnić zdrowie psychiczne i poprawić jakość życia.
Jak działa szkolenie dotyczące odporności?
Szkolenie z odporności pomoże Ci zwiększyć odporność przy pomocy różnych technik i strategii. Należą do nich uważność, techniki radzenia sobie ze stresem i pozytywne wzorce myślenia.
Jakie są korzyści ze treningu odporności?
Szkolenie dotyczące odporności przynosi wiele korzyści. Może pomóc zmniejszyć stres, poprawić samopoczucie psychiczne, poprawić wydajność pracy, a także ogólną jakość życia.
Kontakt i doradztwo
Interesuje Cię to seminarium? Zapraszamy do kontaktu za pośrednictwem formularza kontaktowego!
Wir helfen gerne weiter
Wir sind Montag bis Freitag von 8:00 bis 19:00 Uhr für Sie da.
Tel.: (069) 75 60 73-90
E-Mail: info@kerntraining.com