Competência de stress

Você quer evitar o estresse na vida cotidiana ou aprender a lidar melhor com isso? Neste seminário, forneceremos-lhe as competências necessárias para si próprio ou para maior aplicação em suas equipes. O treinamento é adequado para a análise do estresse, a gestão do estresse e a prevenção do estresse.

Objetivos:

• Benefício do estresse
• Conhecer novos estressantes
• Desenvolvimento metodológico na vida quotidiana

Visão geral do conteúdo do treinamento:

• Aprender a entender o estresse
• Auto-reflexão usando o perfil de tensão persolog®
• Identificar estressantes
• Compreensão do comportamento em situações de estresse
• Aplicação de estratégias de gerenciamento de estresse de curto e longo prazo
• Desenvolver um plano de ação pessoal
• Prevenção - eliminação dos encargos
• Intervenção - redução do risco
• Reforço dos recursos - redução dos encargos

Você está interessado neste treinamento? Entre em contato conosco!