Sem estresse através da percepção

Lidar com o estresse cotidiano tem preocupado gerentes, empresários e cientistas durante anos. Ao mesmo tempo, o termo "percepção" tem-se tornado cada vez mais predominante como um opositor. Percepção pode significar várias coisas - tais como atenção, consciência, cautela ou cuidado. Nossa sociedade está se esforçando cada vez mais por uma cultura de conscientização para melhorar nossa qualidade de vida. A percepção tem demonstrado ter um impacto significativo na regulação comportamental e no bem-estar psicológico. Neste workshop, você aprenderá a administrar a vida cotidiana sem estresse através de pensamentos e ações conscientes. 

O treinamento é destinado a profissionais e gerentes que desejam encontrar mais paz e relaxamento na vida cotidiana estressante através de uma auto-reflexão consciente. 

Objetivos:

• Se você sentir menos estresse, você tem mais energia e uma cabeça mais limpa.
• Você aprecia o seu dia no trabalho.
• Você é mais produtivo e pode completar as tarefas melhor e mais rapidamente.
• Você aprende a estar presente no aqui e agora.

Conteúdo em um relance:

• O que é a percepção?
• O que é o estresse e como ele surge?
• Percepção consciente dos fatores de stress
• Como faço para manter a percepção no meu dia a dia?
• Detectando o "aqui e agora”
• Percepção consciente vs. hábitos e automação
• Auto-observação e auto-regulação
• Aplicação da percepção em diferentes situações profissionais

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